Für alles allein verantwortlich sein, ständig beschäftigt, mit einem Teilzeitgehalt auskommen: Kein Wunder, dass Alleinerziehende oft gestresster sind als Führungskräfte – nur dass niemand da ist, an den man delegieren kann! Mit hoher Belastung und Stress gut umzugehen ist nicht nur für die eigene Gesundheit wichtig, denn der Druck überträgt sich auch auf die Kinder.
In diesem Seminar in der Jugendherberge München-Park erfahren die TeilnehmerInnen, wie man sich schnell vom Stress in die Balance bringen kann. Denn wenn Beruf und Familie bereits mehr als auslasten, muss man gut für sich selbst sorgen und mit wenig Zeit viel für seine Gesundheit tun. Wie dies gelingen kann, vermittelt Biologin und Stressmanagement-Coach Renate Herrmann mit vielen einfachen, alltagstauglichen Übungen, spielerisch und mit einer großen Portion Humor. Für Kinder ab drei Jahren gibt es eine Kinderbetreuung vor Ort. Sollte man sich wegen Corona nicht persönlich treffen können, findet die Veranstaltung voraussichtlich online statt.
INFO:
Alleinerziehend – energievoll, gelassen und gesund
Sa 01.05.21, 10 – 15 Uhr
Jugendherberge München-Park
Miesingstr. 4, München
20 €
Kinderbetreuung ab 3 J. 7,50 €
VAMV-Mitglieder 15 €, 5 € (K)
Anm.: www.vamv-bayern.de
Foto: Adobe Stock, nenetus
