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Die Geburt möglichst positiv, im besten Falle bereichernd zu erleben, das ist der Wunsch jeder werdenden Mutter. Mit ihren Yogakursen für Schwangere, aber vor allem mit der Ausbildungen in Yoga und Mentaltraining in der Schwangerschaft möchten Tatjana Riegel und Anja Matzke möglichst viele Schwangere dabei unterstützen.
Mental und körperlich fit für die Geburt
Das wirklich Besondere und wahrscheinlich sogar einzigartig in Deutschland ist die Kombination von speziellen, auf Schwangere zugeschnittenen Yogaelementen mit Mentaltraining. Durch Yogaübungen können Schwangerschaftsthemen wie Wasser in den Beinen oder Rückenschmerzen gelindert oder auch Geburtspositionen eingeübt werden. „Doch so wie der Körper, kann auch der Geist trainiert werden“, so Anja Matzke. „Innere, positive Bilder lösen Tiefenentspannung aus und können in Geburt und Schwangerschaft Kraft geben und unterstützen.“
Selbstbewusstsein und Leichtigkeit
Als Ergänzung zu den klassischen Geburtsvorbereitungskursen lenken die Kurse den Fokus auf die werdenden Mamas: „Wir möchten da sein für die Frauen, ihnen ihre Ängste nehmen und so für mehr Selbstbewusstsein und Leichtigkeit sorgen.“
Ihr Wissen geben Tatjana Riegel und Anja Matzke in einer zertifizierten Ausbildung weiter. Hier vermitteln sie praxisrelevantes Pränatalyoga-Wissen in Kombination mit Mentaltraining, zu dem Atem- und Entspannungstechniken genauso wie der Umgang mit Schmerz und Angst oder die mentale Vorbereitung auf das Mutter-Sein bzw. Familie-Werden gehören.
INFO:
Sanely, Yoga- & Gesundheitszentrum
Meraner Str. 43 a, Augsburg
NEU: Kurse ab Frühjahr / Sommer 2023 auch in Diedorf, www.anjamatzke.de
- Ausbildung „Yoga und Mentaltraining in der Schwangerschaft“
Do 04. – So 07.05.23 (40 UEs), 590 €
für Yogalehrer:innen und Hebammen - Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“
jew. Mi 16.15 Uhr, vor Ort und Online, 14 €, mit Kurskarte 10 €
Anm.: www.sanely.de
