Entspannungsvielfalt mit Yogakursen in Augsburg

Ab Januar 2024 finden wieder schöne Yogakurse in Augsburg statt. Da gibt es etwa die wöchtentlich stattfindenden Kundalini-Yogastunden, einmal für alle, einmal nur für Frauen.

Kundalini Yoga ist Yoga des Bewusstseins und schafft Kontakt mit seinem Selbst. Es ist eine besondere Art des Yogas mit vielen positiven Effekten: Es schafft mehr Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit, verbessert das Körperbewusstsein, die Körperhaltung und die Funktionen von Muskulatur, Haut oder innerer Organe. Selbst Stress und Ängste werden durch die Übungen abgebaut.

Die durchgeführten Kriya, Übungsreihen nach Yogi Bhajan, der Kundalini Yoga in den 60iger Jahren nach Nordamerika und damit in die Welt gebracht hat, stellen jeweils ein bestimmtes Thema in den Fokus: etwa die Wirbelsäule, das Balance halten und Wiederaufladen des Nervensystems oder die Stärkung der Abwehrkräfte. Kundalini Yoga zeichnet sich zum Teil durch einfachere Grundhaltungen aus und ist damit für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet. Die Yogastunden finden in der Naturheilpraxis von Katrin Sturm statt.

Die Heilpraktikerin und Yogalehrerin bietet hier neben Kundalini Yoga auch krankenkassenzertifizierte Präventionskurse an.
Der Kurs „Hatha Yoga und Entspannung“ legt seinen Fokus auf die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mit Körperübungen und Entspannungstechniken werden Muskulatur und Gelenke aber auch das Herz-Kreislauf-System gekräftigt und gleichzeitig entspannt. Spezielle Atemübungen fördern dabei die Achtsamkeit mit sich selbst.
Die Yogastunden „Yoga und Entspannung für Teens“ bieten einen wunderbaren Ausgleich zu deren sonst so hektischem Alltags- und Schulleben und helfen den Kindern und Jugendlichen ihre innere Ruhe (wieder) zu entdecken. Beide Kurse starten wieder im Januar und sind vor Ort oder online möglich.

INFO:
Naturheilpraxis Katrin Sturm

Kundalini Yoga, 10er-Karte: 150 €, auch online mögl.